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Infecções virais e imunidade na estação fria
De acordo com dados estatísticos, a morbidade e mortalidade da população durante o período de inverno, que geralmente também ocorre no final do outono e início da primavera, aumenta acentuadamente. Os médicos costumam comparar dois períodos com altas leituras desses fenômenos: a estação fria e o calor do verão. Ao mesmo tempo, nota-se que o frio não é menos perigoso que o calor, fator para a saúde, inclusive para o coração e os vasos sanguíneos. Alguns pesquisadores defendem que o frio traz mais malefícios ao organismo, pois seu efeito negativo se manifesta em uma temperatura estável já em torno de 0 grau, enquanto no calor do verão a temperatura deve se aproximar de níveis anormais para se tornar perigosa à saúde.
Existem várias razões principais para o aumento da incidência na estação fria.
- Em primeiro lugar, são epidemias. E o frio tem aqui um papel preponderante, pois obriga as pessoas a passarem mais tempo dentro de casa sem acesso a ar fresco, o que aumenta a probabilidade de contágio. Nessas condições, a gripe e outras infecções respiratórias agudas, incluindo a SARS – as companheiras mais frequentes da estação fria – são facilmente transmitidas por gotículas transportadas pelo ar em locais lotados: no trabalho, em transporte público, cinemas.
- Igualmente importante para o surgimento de doenças é a forma como o corpo reage às baixas temperaturas. Para aquecer o ar frio antes que ele entre nos pulmões, a mucosa nasal secreta um líquido que tem a temperatura do corpo (fenômeno quando o nariz “escorre”). Ao mesmo tempo, perdendo a umidade, a membrana mucosa seca, suas habilidades protetoras diminuem, o que contribui para uma penetração mais fácil de bactérias e vírus no corpo.
- Os idosos e as pessoas com patologias cardiovasculares devem sair de casa o menos possível durante a estação fria para não sobrecarregar desnecessariamente o coração e os vasos sanguíneos.
- No tempo frio, deve-se estar bem isolado, prestando atenção, antes de mais nada, à proteção do frio dos membros, cabeça e pescoço. Roupas multicamadas feitas de materiais naturais: algodão, lã, pele, retêm bem o calor.
- Respirar ar frio pode causar dor no peito, por isso pessoas com problemas cardíacos e respiratórios são aconselhadas a cobrir a boca e o nariz com um lenço para que o ar tenha tempo de esquentar antes de entrar no trato respiratório.
- Para proteger o coração e os vasos sanguíneos do aumento do estresse, os idosos devem estar atentos à atividade física ao ar livre (esportes de inverno, remoção de neve), cuja intensidade deve ser moderada. E se você quiser fazer uma nova atividade durante o tempo frio, você deve primeiro consultar o seu médico.
- A prevenção de doenças respiratórias no tempo frio, especialmente durante epidemias, resume-se a seguir regras há muito conhecidas, simples e eficazes: lavagem frequente das mãos, regular limpeza úmida da sala, sua ventilação para umidificar o ar e reduzir a concentração de microorganismos patogênicos.
- Você também deve monitorar a temperatura confortável da casa, que não deve ser inferior a 19 graus, mas não superior a 23-24 graus. A temperatura do ar muito alta torna-o excessivamente seco, o que afeta negativamente a condição das membranas mucosas do trato respiratório, reduzindo sua capacidade de resistir a infecções.
- Para evitar a desidratação do corpo associada ao frio, que reduz suas capacidades imunológicas, muitas bebidas quentes (água, chá, compota, decocção de rosa mosqueta) ajudarão.
- Também não devemos esquecer que durante as epidemias é melhor recusar-se a comparecer a eventos públicos.
Por que o coração e os vasos sanguíneos sofrem com o frio
Pesquisadores franceses descobriram que a mortalidade na estação fria (dezembro a março) aumenta em aproximadamente 9%. E a infecção sazonal nem sempre é o motivo. Pessoas que não têm residência permanente geralmente morrem diretamente do frio, no qual um papel adicional, além do resfriado, é desempenhado pela má nutrição e abuso de álcool. Mas esses casos representam apenas 1% do número total de mortes relacionadas ao resfriado.
Na verdade, segundo os médicos, o frio não mata diretamente, mas complica as patologias existentes, e não são apenas doenças respiratórias, mas também doenças do coração e dos vasos sanguíneos. De acordo com dados publicados por cientistas britânicos em 2010, para cada queda de 1 grau na temperatura durante a estação fria, o número de ataques cardíacos nas próximas 4 semanas aumenta de 1 a 3%.
A exacerbação de doenças cardiovasculares durante o tempo frio é explicada pelo seguinte. Para reduzir a perda de calor e fornecê-los aos órgãos internos, os vasos sanguíneos se estreitam sob a influência do ar frio, o que causa aumento da pressão arterial, promove a coagulação do sangue e aumento da trombose, aumentando significativamente a carga no coração, dificultando o sangue fornecer ao cérebro. Essas mudanças induzidas pelo frio preparam o terreno para o desenvolvimento de ataques cardíacos e derrames. O grupo de risco inclui pessoas debilitadas e com patologias cardiovasculares, bem como aquelas que ultrapassaram a marca dos 70 anos (envelhecimento, o corpo se adapta pior às mudanças de temperatura).
Prevenção de doenças durante o frio
Na maioria dos casos, as doenças causadas pelo resfriado podem ser evitadas com medidas simples. Os especialistas dão os seguintes conselhos sobre este assunto:
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