O confinamento acabou. Vamos para o trabalho, para restaurantes, começamos a viajar, e se o uso de luvas já deixou de ser obrigatório, então as máscaras já fazem parte das nossas vidas há muito tempo. Ao mesmo tempo, muitos observam efeitos indesejáveis do uso prolongado. O que fazer com isso?
Mari Fadeeva, treinadora de automassagem facial, autora do curso de automassagem Do Face, co-fundadora da rede de estúdios de fitness facial Face Fit
Se realmente escolhermos máscaras capazes de proteger contra infecções, trata-se sempre de um material sintético não respirável que cria efeito estufa e condições favoráveis para a reprodução de bactérias, aparecimento de elementos inflamatórios e violação da proteção barreira da pele. Além disso, de uma forma ou de outra, a máscara atrapalha os movimentos, o que inevitavelmente leva a pinçamentos no rosto, principalmente se, no plantão, você tiver que usar máscara o tempo todo. No entanto, o cuidado facial adequado ajudará a evitar consequências negativas.
Lista de verificação para uma pele bonita
- limpe sua pele duas vezes ao chegar em casa;
- após a lavagem, tonifique a pele com um tônico anti-inflamatório;
- usar uma droga antibacteriana como um segundo tônico;
- à noite, aplique um remédio noturno regenerador e restaurador;
- Aplique um hidratante leve e não oleoso pela manhã;
- use creme BB em vez de base;
- seque imediatamente as erupções cutâneas que aparecerem, impedindo que se espalhem.
Exercícios de remoção de grampos
Se você usa máscaras diariamente por 6 a 10 horas, o exercício deve ser feito duas vezes ao dia: pela manhã, ao acordar e à noite, após a limpeza da pele.
- Massageie as orelhas e os pontos de fixação da máscara para acelerar a circulação sanguínea e dispersar a linfa. Dos dedos, faça uma bifurcação – o dedo indicador está atrás da aurícula, o do meio está na frente. Em uma pressão profunda, passe de cima para baixo – 20 repetições.
- Coloque a superfície lateral da palma da mão com uma borda e fixe-a sob a orelha. Com forte pressão, passe de cima para baixo ao longo da lateral do pescoço – 20 repetições.
- Exercite os músculos da mastigação. Fixe dois dedos no oval do rosto – perto dos cantos da juventude (o ângulo da mandíbula) e em um movimento circular com forte pressão, passe até as têmporas – 20 repetições.