Qua. Jul 17th, 2024

Quando falamos sobre expectativa de vida, estar acima do peso é tão perigoso quanto fumar, diz o professor Steven Groveris, da Universidade McGill.

Grover e seus colegas analisaram dados médicos de 4.000 homens e mulheres para desenvolver um modelo de computador que pudesse estimar o impacto do índice de massa corporal (IMC) na expectativa de vida. O índice de massa corporal é uma medida comumente usada pelos médicos para detectar excesso de peso, bem como diagnosticar

obesidade

, e é calculado com base na altura e peso de cada pessoa.


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Fumo passivo leva à obesidade!

Eles descobriram que pessoas com sobrepeso (IMC entre 25 e 30) viviam em média três anos menos do que pessoas com IMC normal (18,5-25). Para as pessoas com obesidade (IMC entre 30 e 35), esse problema se tornou ainda mais urgente: sua expectativa de vida foi reduzida em média seis anos. Pessoas com obesidade mais pronunciada (IMC acima de 35) encurtaram suas vidas em 8 anos, e isso se deveu justamente ao excesso de peso.


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Mulheres fumando

Além de reduzir a expectativa de vida, o excesso de peso também está associado a um risco aumentado de doenças cardiovasculares e diabetes.


Então, o que é pior – fumar ou estar acima do peso?

Em 2014, os Centros de Controle de Doenças divulgaram um relatório afirmando que fumar pode encurtar a vida de uma pessoa em uma média de dez anos. Além disso, o tabagismo crônico aumenta o risco de doenças como artrite, distúrbios do sistema imunológico, diabetes, doenças pulmonares e

sistema cardiovascular

e alguns

tumores malignos

.

No entanto, há boas notícias. Alguns dos danos causados pelo excesso de peso e pelo tabagismo podem ser revertidos com a adoção de um estilo de vida mais saudável. As pessoas que param de fumar antes dos 34 anos podem “voltar”; seus dez anos de vida. Para quem parou antes dos 44 anos, esse número é de 9 anos, para quem parou de fumar antes dos 59 – 6 anos.

Quando se trata de obesidade, é bem simples: “quanto mais uma pessoa pesa e mais jovem ela é, maior é o impacto em seu corpo”, diz Grover. Ele e seus colegas estudam há muito tempo como a perda de peso pode compensar os problemas de saúde causados pelo excesso de peso. Eles conseguiram descobrir que a perda de até 5-10% do peso original tem um efeito muito bom na saúde e na condição do corpo de pessoas obesas.

Claro, é melhor não começar a fumar e também ter uma figura esbelta e em forma. No entanto, mesmo que seu estilo de vida esteja longe de ser saudável, nunca é tarde para mudar para melhor e, se você decidir se livrar dos maus hábitos, seu corpo com certeza agradecerá.

E livrar-se dos quilos extras e dos centímetros da cintura vai te ajudar

“Dieta de Elena Malysheva”

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